Mouvement et sport
Pro Senectute Fribourg vous propose une large palette de possibilités en vue de maintenir votre santé quel que soit votre âge ou votre condition physique. Venez de nous rejoindre dans un cadre convivial pour bouger et rester en santé !
Bouger pour rester en forme !
Pratiquer une activité physique régulière est bénéfique pour la santé. Cela permet d’avoir une bonne qualité de vie, de maintenir sa santé et de retarder autant que possible la perte d’autonomie. Le risque de chute diminue également.
Notre offre d’activité physique est très variée. Vous trouverez certainement votre bonheur parmi nos différentes activités. Si vous êtes plus fragiles ou que vous avez des douleurs, vous pouvez également trouver un cours adapté.
Nous proposons de nombreuses activités à l'intérieur comme à l'extérieur dans ces différents domaines :
Au programme : des cours sur l'équilibre, la mobilité, le renforcement musculaire et la coordination. Nous proposons également des cours à la maison (DomiGym) ou encore de spinning.
Bouger en s'amusant : tennis de table, cirque, tchoukball, tennis ou encore via une partie de pétanque.
Vous aimez l'eau? Rejoignez-nous pour des activités d'aqua-fitness, d'aquagym, de wellness, de natation ou encore des sorties dans des bains thermaux.
Venez danser avec nous différentes danses du monde, faire de la rythmique ou de la Zumba Gold !
Vous désirez une activité plus en douceur ? Nous organisons également des cours de yoga, de Feldenkrais, de Nordic Walking doux ou encore de Tai Chi.
Des sorties sur des routes secondaires ou des chemins non goudronnées. Possibilité d'être initié-e au e-bike.
La randonnée est un sport pour tous. Circulation sanguine, respiration, musculature, articulations et mobilités sont sollicitées et renforcées.
Le Nordik-Walking est une marche sportive qui permet une activation des chaînes musculaires et articulaires de l’ensemble du corps, soutenus par deux bâtons.
Des sorties de raquettes et de ski de fond ainsi que des balades hivernales ont lieu de décembre à février. Des sorties découvertes sont programmées dès les premières neiges. Le programme détaillé est disponible à partir de novembre.
Réductions avec la CarteCulture
Toutes les activités du programme de Pro Senectute Fribourg sont proposées dans le catalogue des manifestations de la CarteCulture de Caritas.
Des rabais de 30% sont proposés sur le coût des manifestations (cours, activités visites) directement organisées par Pro Senectute Fribourg. Veuillez indiquer que vous possédez la Carte culture lors de votre inscription.