Bewegung und Sport
Pro Senectute Freiburg bietet Ihnen eine breite Palette von Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu erhalten, unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer körperlichen Verfassung. Machen Sie mit, bewegen Sie sich und bleiben Sie gesund!
Sich bewegen, um in Form zu bleiben!
Regelmässige körperliche Aktivität ist gut für Ihre Gesundheit. Dies ermöglicht eine gute Lebensqualität, die Erhaltung der Gesundheit und zögert den Verlust der Autonomie so weit wie möglich hinaus. Auch das Sturzrisiko nimmt ab.
Wir bieten eine grosse Vielfalt an körperlichen Aktivitäten an. Unter den verschiedenen Aktivitäten finden Sie bestimmt etwas, was Ihnen gefällt. Wenn Sie empfindlicher sind oder Schmerzen haben, können Sie auch einen angepassten Kurs finden.
Wir bieten zahlreiche Indoor- und Outdoor-Aktivitäten in diesen verschiedenen Bereichen an:
Im Angebot sind Kurse für Gleichgewicht und Beweglichkeit sowie Muskelkräftigung und Koordination. Wir bieten auch Kurse zu Hause (DomiGym) oder Spinning an.
Bewegung mit Spass: Tischtennis, Zirkus, Tchoukball, Tennis oder auch eine Partie Pétanque.
Mögen Sie Wasser? Machen Sie mit bei Aqua-Fitness, Wassergymnastik, Wellness, Schwimmen oder bei einem Besuch im Thermalbad.
Kommen Sie und tanzen Sie mit uns verschiedene Welttänze, machen Sie Rhythmik oder Zumba Gold!
Wünschen Sie eine sanftere Aktivität? Wir organisieren auch Kurse wie Yoga, Lachyoga, Feldenkrais oder Jin Shin Jyutsu.
Fahrten auf Nebenstrassen oder Velowegen. Wir bieten eine Einführung für das E-Bike.
Wandern ist ein idealer Sport um Herz-Kreislauf, Atmung, Muskeln, Gelenke und Beweglichkeit anzuregen und zu stärken.
Nordic Walking ist ein sportliches Gehen, das die Muskel- und Gelenkketten des ganzen Körpers aktiviert, unterstützt von zwei Stöcken.
Eröffnungstouren werden im Dezember organisiert. Das detaillierte Programm ist ab November erhältlich.
Rabatte mit der KulturLegi
Alle Aktivitäten des Programmes von Pro Senectute Freiburg werden im Veranstaltungskatalog der KulturLegi der Caritas angeboten.
Auf die Kosten der Veranstaltungen (Kurse, Aktivitäten, Besuche), die direkt von Pro Senectute Freiburg organisiert werden, wird ein Rabatt von 30% gewährt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, dass Sie die KulturLegi besitzen.